Zo val je nog even die paar kilo af voor de feestdagen! Cristina: ‘Gezond eten hoeft echt niet moeilijk te zijn’

Aangeboden door Figuura Apeldoorn

Figuura EMS
Cristina voorziet je graag van voedingsadvies | Foto: indebuurt.nl

Om een paar kilo kwijt te raken, hoef je geen ingewikkeld dieet met moeilijke ingrediënten te volgen of poedertjes en shakes naar binnen te werken. Cristina van Figuura heeft een 30-dagen-plan opgesteld met makkelijke recepten. Hiermee val je zo drie tot vijf kilo af. Cristina: “Gezond koken is helemaal niet moeilijk.”

Cristina biedt met Figuura voedingsadvies aan. Cristina: “Waar het eigenlijk allemaal op neer komt, is focussen op voeding in plaats vulling. En verse producten, niet alles uit een pakje.” Bewust omgaan met wat je eet, kan je een hoop leveren volgens Cristina. “Als je goed voor jezelf gaat zorgen, gaat je lichaam ook voor jou zorgen.”

Niet vullen maar voeden

Voeding in plaats van vulling: wat houdt dat precies in? “Je kunt als tussendoortje gauw even een reep of een koekje nemen, maar dan krijg je vaak veel te weinig belangrijke voedingsstoffen zoals vezels, vitaminen en mineralen binnen,” legt Cristina uit. ” Dat vult je wel voor even, maar voedt je niet. Kies je voor een handje tomaatjes of vijf worteltjes, dan krijg je wel genoeg binnen. Daar kun je veel langer op vooruit.”

Nog meer voordelen: “Je kauwt vaak langer op groente dan een snel koekje. Kauwen is ontzettend belangrijk om alle voedingsstoffen goed tot je te nemen. En je lichaam krijgt sneller het signaal dat je vol zit. Zo eet je dus niet meer dan je nodig hebt.”

Lees verder onder de foto >

Het 30-dagen-plan | Foto: Figuura Apeldoorn

Makkelijk en gezond

Gezond eten zit niet alleen in de tussendoortjes waar je overdag voor kiest, maar ook in de maaltijden. “Dat hoeft echt niet ingewikkeld te zijn!” aldus Cristina. “Ik spreek vaak mensen die zeggen geen tijd te hebben om gezond te koken of het niet te kunnen. Bij Figuura laten we zien dat iedereen het kan Het gaat vooral om je mindset: even de knop omzetten dat je de keuken in moet.”

En als je dan de keuken induikt, hoe tover je dan snel zo’n makkelijke en gezonde maaltijd op tafel? “In ons 30-dagen-plan staan boodschappenlijsten en weekmenu’s, die helpen je een heel eind op weg. Als je die boodschappen dan in huis haalt, wees dan niet bang dat je opeens allemaal vreemde producten in je mandje moet doen. Onze recepten bevatten ingrediënten en groenten die je in elke supermarkt kunt vinden.”

Wat voor recepten je kunt verwachten? Hier alvast een voorproefje. Lees verder onder de video >

WEEKENDTIP | Tosti Speciaal (Apeldoorn)

In het weekend heb je vaak net even wat meer tijd. Het ideale moment om deze ‘Tosti Speciaal’ eens te proberen! Een lekkere én verantwoorde lunch. 😋Ben je nog geen klant van Figuura? Maar kan je wel een duwtje in de rug gebruiken? Bestel dan het Figuura Food 30 dagen plan! Aan de hand van volledig uitgeschreven dagmenu’s laten wij je (weer) in balans komen met jouw lijf. ⚖️ Géén moeilijke ingrediënten, wél gevarieerde voeding. Elke week begint met een boodschappenlijstje. Wel zo efficiënt in een leven waarin tijd schaars is. ⏰Figuura Food bestellen > https://www.figuura.nl/product/30-dagen-plan/Benieuwd wat we nog meer voor je kunnen betekenen? Bel of mail voor een gratis & vrijblijvende figuuranalyse. Besluit je één van onze behandelingen te ondergaan? Dan wordt de prijs verrekend met de aanschaf van jouw 30 dagen plan! Een cadeautje dus. 🎁

Posted by Figuura Apeldoorn on Saturday, May 22, 2021
Embed niet geladen. Accepteer eventueel de cookies om deze te kunnen zien. Cookie-instellingen
Video: Figuura

Professioneel voedingsadvies

Het 30-dagen-plan van Figuura is onderdeel van het voedingsadviestraject. Cristina geeft je tijdens voedingsconsults adviezen en tips waar je thuis mee aan de slag kunt. Ze let op je normale leefpatroon en stemt hier haar advies op af. Cristina: “Iedereen heeft een ander startpunt, dus advies op maat is nodig. We werken hier geen vast riedeltje af.”

Het doel van de voedingsadviezen en het 30-dagen-plan is om je een nieuwe kijk op je basisvoeding te geven. Het is dus geen dieet, maar een manier om lekker te eten met gezond verstand. “Zo leg je een nieuwe basis,” legt Cristina uit. “Als je op die manier gezond blijft eten, val je vanzelf af.”

Figuura Apeldoorn

Naast voedingsadvies kun je bij Figuura Apeldoorn ook terecht om te sporten. Met behulp van infrarood en andere technieken val je sneller af tijdens het bewegen. Ook kun je er terecht voor figuurcorrigerende behandelingen zoals cryolipolyse en anti-cellulite behandelingen. “Als je naast gezonder eten ook graag wilt bewegen, raden we aan dat ook bij ons te doen. Dan kunnen we alles goed in de gaten houden, meten en op elkaar afstemmen,” aldus Cristina.

Figuura Apeldoorn vind je aan de John F. Kennedylaan 32. Bezoek de website om alle behandelingen te bekijken en contact op te nemen.

Figuura Apeldoorn

5,0
(6)

John F. Kennedylaan 32, 7314 PS Apeldoorn

Nu geopend

Meer informatie

Figuura Apeldoorn

5,0
(6)

John F. Kennedylaan 32, 7314 PS Apeldoorn

Nu geopend

Meer informatie

Meer in deze categorie

Gezondheid

Ga naar “Apeldoorner Zilver (21) maakt indrukwekkende video bij eigen gedicht: ‘Ik moest dit delen’”

Apeldoorner Zilver (21) maakt indrukwekkende video bij eigen gedicht: ‘Ik moest dit delen’

zilver schmitz
Ga naar “Apeldoorner Logan (18) over non-binair zijn: ‘Vroeger was ik gewoon een stoer meisje’”

Apeldoorner Logan (18) over non-binair zijn: ‘Vroeger was ik gewoon een stoer meisje’

logan paspoort
Ga naar “Deze zes Apeldoorners wandelen al 15 jaar elke ochtend samen: ‘Elke dag hetzelfde rondje en het verveelt nooit’”

Deze zes Apeldoorners wandelen al 15 jaar elke ochtend samen: ‘Elke dag hetzelfde rondje en het verveelt nooit’

Wandelclub Ochtendrondje

In onze gids

Aanbiedingen

Ga naar “op alles van Leifheit”

op alles van Leifheit

  • Geldig t/m 4 december 2022
Ga naar “Hangmat polyester katoen assorti 290×100 cm van € 39,99 voor € 29,99”

Hangmat polyester katoen assorti 290×100 cm van € 39,99 voor € 29,99

  • Geldig t/m 31 december 2022
Ga naar “HOUTEN KERSTBOOMPJES”

HOUTEN KERSTBOOMPJES

  • Xenos
  • Geldig t/m 11 december 2022
Ga naar “Creative Artist schilder- en tekenkoffer € 14,95”

Creative Artist schilder- en tekenkoffer € 14,95

  • Action
  • Geldig t/m 29 november 2022

Vacatures

Ga naar “Zorgheld in de ouderenzorg!”

Zorgheld in de ouderenzorg!

  • Tempo-Team
  • Parttime
logo-tempoteam
Ga naar “Helpende in de ouderenzorg”

Helpende in de ouderenzorg

  • Tempo-Team
  • Parttime
logo-tempoteam
Ga naar “Medewerker klantadministratie WLZ, Zilveren Kruis”

Medewerker klantadministratie WLZ, Zilveren Kruis

  • Randstad
  • Parttime
Ga naar “Monteur technische dienst – Dagdienst”

Monteur technische dienst – Dagdienst

  • Processionals
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Medewerker klantenservice Belastingdienst”

Medewerker klantenservice Belastingdienst

  • Mitra Driessen Apeldoorn
  • Fulltime/Parttime
Mitra Driessen

Agenda

Ga naar “Kerstmarkt in Apeldoorn”

Kerstmarkt in Apeldoorn

  • Van 8 dec t/m 23 dec
kerstmarkt apeldoornkerstmarkt apeldoorn
Ga naar “Douwe Bob in de Grote Kerk”

Douwe Bob in de Grote Kerk

  • GIGANT
  • 3 december 2022
douwe bob posthumadouwe bob posthuma
Ga naar “Gitaarcafé Apeldoorn”

Gitaarcafé Apeldoorn

  • Brouwerij & Proeflokaal Puik Bieren
  • T/m 8 dec
gitaarcafe apeldoorn puik bierengitaarcafe apeldoorn puik bieren
Ga naar “Mini markt”

Mini markt

  • Nettenfabriek
  • T/m 3 dec
minimarkt nettenfabriekminimarkt nettenfabriek
Ga naar “Winterfair De Passerel”

Winterfair De Passerel

  • 30 november 2022