Voedingsexpert Laura onthult: zo gezond zijn kant-en-klaarmaaltijden écht

Aangeboden door Uitgekookt.nl

Je moet weer naar kantoor, de kinderen naar zwemles en o ja, er moet ook nog eten op tafel komen. Dat laatste kan je alvast van je lijstje afstrepen. Via Uitgekookt.nl bestel je gezonde kant-en-klaarmaaltijden die je alleen hoeft op te warmen in de magnetron. Wil je het eerst uitproberen? Dat kan! Een proefpakket met vier maaltijden kost nu maar 19,95 euro.

Nu horen we je denken: een gezonde kant-en-klaar maaltijd, yeah right. Toch kan het, zo weet voedingsexpert Laura Koster van Uitgekookt. “Of een gerecht gezond is, hangt volledig af van de samenstelling. Het is precies hetzelfde als wanneer je zelf kookt: je kunt een curry maken met witte rijst, kip, veel saus en een schep zout. Maar je kunt ook kiezen voor een variant met verse groenten en zilvervliesrijst. Dat maakt een wereld van verschil. Zo werkt het bij kant-en-klaarmaaltijden ook.”

Tekst gaat verder onder de foto >

uitgekookt
Laura Koster van Uitgekookt. Foto: Uitgekookt

Je weet precies wat erin zit

Veel kant-en-klaarmaaltijden uit de supermarkt zijn gemaakt met flink wat zout, suiker en vet. “Daar komt het slechte imago vandaan”, vertelt Laura. “Daarom wordt vaak aangeraden om zelf te koken. Als voedingsexpert bij Uitgekookt zorg ik ervoor dat onze maaltijden voldoende groente, geen toegevoegde suiker en zo min mogelijk zout en vet bevatten.”

“Bij elke maaltijd geven we aan wat erin zit en welke gezondheidsvoordelen het oplevert. Ga je ’s avonds sporten? Kies dan bijvoorbeeld voor spaghetti bolognese met veel eiwitten. Als je op de lijn wilt letten, is de bloemkoolschotel een bewuste keuze. Zo kies je altijd een maaltijd die past bij jouw levensstijl.”

Tekst gaat verder onder de foto’s >

Opwarmen in de magnetron: hoe gezond is dat?

Maar hoe zit het dan met eten opwarmen in de magnetron, is dat wel gezond? Ook dat is totaal ongevaarlijk. Erik Esveld, levensmiddelen- en procestechnoloog aan Wageningen University & Research legt uit in het AD: “Vitamine C en vitamine B12 gaan wel deels verloren, maar dat gebeurt ook in een pan of in een oven.”

Zo werkt het

Kortom: je kunt jezelf met een gerust hart wat gemak bezorgen door een kant-en-klaarmaaltijd te bestellen. Bestel je via Uitgekookt, dan gaat dat supermakkelijk. Zo werkt het:

  • Kies via Uitgekookt.nl een aantal lekkere maaltijden uit. Het gaat van vegetarische lasagne tot een oer-Hollandse witlofschotel met ham en kaas.
  • De chefs gaan aan de slag met verse ingrediënten, zo van het land.
  • De bezorgers gaan op pad: ze komen langs wanneer het jou uitkomt.
  • Je bewaart de maaltijden tot vijf dagen in de koelkast.
  • Etenstijd? Doe het gerecht vier minuten in de magnetron en je kunt aan tafel.

Wil je Uitgekookt net als duizenden andere Nederlanders voordelig uitproberen? Dat kan! Bestel meteen een proefpakket met vier maaltijden voor maar 19,95 euro.

Meer in deze categorie

Eten & drinken

Ga naar “Het best bewaarde geheim van Apeldoorn: geniet de hele herfst en winter op dit overdekte terras”

Het best bewaarde geheim van Apeldoorn: geniet de hele herfst en winter op dit overdekte terras

Aangeboden door Het Apeldoorns Koffiehuys

Ga naar “Volkszanger Frank van Etten begint nieuwe horecazaak aan het Marktplein”

Volkszanger Frank van Etten begint nieuwe horecazaak aan het Marktplein

frank van etten marktplein
Ga naar “17 x eten en drinken (in de buurt van) het Apeldoornse station”

17 x eten en drinken (in de buurt van) het Apeldoornse station

broodje bollino's apeldoorn

In onze gids

Ga naar “Uitgekookt.nl”

Uitgekookt.nl

  • Restaurants en horeca
  • Gesloten
Ga naar “Eet & Drink Lokaal N°15”

Eet & Drink Lokaal N°15

  • Aardhuis 1
  • Lunch
  • Gesloten
eet drink lokaal no15 aardhuis hoog soeren

Nu gesloten

Ga naar “Sizzles at the Park”

Sizzles at the Park

  • Kerklaan 17
  • Restaurants en horeca
  • 12:00 - 20:00
indebuurt pand sizzles

Nu geopend

Aanbiedingen

Ga naar “Korting op alle PVC vloeren van Moduleo en TFD”

Korting op alle PVC vloeren van Moduleo en TFD

  • Sterk In Vloeren
  • Geldig t/m 31 oktober 2021

Topper

Ga naar “Win jouw trouwjurk voor € 30,-”

Win jouw trouwjurk voor € 30,-

  • Bruidsboetiek De Blauwe Hoeve
  • Geldig t/m 31 oktober 2021
Ga naar “4 voordelige huidverbeterende kuren!”

4 voordelige huidverbeterende kuren!

  • De Beautyfabriek
  • Geldig t/m 31 oktober 2021
Ga naar “Gratis proeflessen Dansconditie, Pilates en Yoga”

Gratis proeflessen Dansconditie, Pilates en Yoga

  • Bewegingsstudio PureMotion
  • Geldig t/m 14 november 2021
Ga naar “Bambino by Bibi € 5,99”

Bambino by Bibi € 5,99

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 31 oktober 2021

Vacatures

Ga naar “Leerling Verzorgende IG (BBL niveau 3)”

Leerling Verzorgende IG (BBL niveau 3)

  • KleinGeluk
  • Parttime
KleinGeluk

Topper

Ga naar “Gepensioneerde zorgmedewerkers – Thuiszorg”

Gepensioneerde zorgmedewerkers – Thuiszorg

  • KleinGeluk
  • Parttime
KleinGeluk

Topper

Ga naar “Huidtherapeut”

Huidtherapeut

  • Supreme Laser Clinic
  • Parttime

Topper

Ga naar “Woonassistent / 18- 20 uur (locatie Veldhuis)”

Woonassistent / 18- 20 uur (locatie Veldhuis)

  • KleinGeluk
  • Parttime

Topper

Ga naar “Pedagogisch medewerker Biezenplein bso”

Pedagogisch medewerker Biezenplein bso

  • Doomijn Kinderopvang
  • Parttime

Topper

Agenda

Ga naar “Coronaproof concert met Rolf Sanchez”

Coronaproof concert met Rolf Sanchez

  • Theater & Concert Orpheus
  • 1 april 2022
Rolf Sanchez
Ga naar “Halloween op De Eglantier”

Halloween op De Eglantier

  • 29 oktober 2021
Halloween Eglantier
Ga naar “Big Band Apeldoorn live at De Babbel”

Big Band Apeldoorn live at De Babbel

  • De Babbel
  • 31 oktober 2021
big band apeldoorn
Ga naar “PUNE Make-up Event @ de Beautyfabriek Apeldoorn”

PUNE Make-up Event @ de Beautyfabriek Apeldoorn

  • De Beautyfabriek
  • 16 november 2021
Ga naar “Vintage Garage/Yard SALE”

Vintage Garage/Yard SALE

  • 30 oktober 2021
vintage garage yard sale yordy dekker