Zwanger of net bevallen? Deze fijne zwangerschapstraining in Almelo wil je niet missen

Aangeboden door Fysio Almelo

Floor® zwangerschaps- en hersteltrainingen
Carin Strampel en Marije Rupert geven wekelijks de Floor® zwangerschaps- en hersteltrainingen.

Of je net de termijnecho hebt gehad of al enige tijd een klein hummeltje in je armen vasthoudt, blijven bewegen is superbelangrijk. Fysiotherapeuten Carin Strampel en Marije Rupert geven wekelijks de Floor® zwangerschaps- en hersteltrainingen. “Het is geschikt voor iedere vrouw, want je traint op je eigen niveau.”

Carin werkt bij Fysio Almelo en Marije bij Van Iersel Vitaliteit. In plaats van elkaars concurrent te zijn, versterken de dames elkaar. Zo zorgen ze ervoor dat heel Almelo meer te weten komt over deze fijne zwangerschaps- en hersteltraining. De Floor® work-out in Doepark de Hagen die zij samen op zaterdag 18 juni organiseren is daar een mooi voorbeeld van.

Maak kennis met Floor® zwangerschaps- en hersteltrainingen

Wat is Floor® zwangerschaps- en hersteltrainingen precies? “Deze training helpt je om fit te blijven tijdens je zwangerschap, het bereidt je voor op de bevalling en om goed te herstellen na de geboorte van je kindje”, legt Carin uit. “De groepen zijn samengesteld uit zowel zwangeren als recent bevallen moeders. De training varieert wekelijks en er komen verschillende oefenvormen in voor. Altijd wordt er aandacht besteed aan een stuk cardio, kracht, stabiliteit en coördinatie. Uiteraard is er in iedere training ook ruimschoots aandacht voor de bekkenbodem.”

Hoe fitter je de bevalling ingaat, hoe sneller je daarna herstelt

Bovendien is deze training ook geschikt voor dames met bekkenklachten. Marije: “Wat ik in de praktijk vaak zie, is dat veel vrouwen niet precies weten wat ze allemaal nog wél kunnen. Wanneer je pijnklachten hebt, ben je geneigd om het rustiger aan te doen. Terwijl het juist verstandig is om te blijven bewegen. Hoe fitter je de bevalling ingaat, hoe sneller je daarna herstelt.”

Lees verder onder de foto >

Foto Floor Almelo
De Floor® zwangerschaps- en hersteltrainingen zijn iedere week anders.

Een landelijk concept

Floor®-Fysio is een landelijk concept. Het maakt dus niet uit waar of bij welke aangesloten fysiotherapeut je deze cursus volgt, iedere Floor®-Fysio hanteert hetzelfde beleid. “Deze training gaat verder dan alleen bewegen”, zegt Carin. “Het richt zich op alle aspecten van een zwangerschap, zoals hoeveel je aan mag komen, gezonde voeding en ontspanning. Wil je alleen een hersteltraining volgen? Geen probleem, die mogelijkheid is er ook. Je mag instappen vanaf drie weken na je bevalling. Na een keizersnede is dit zes weken en je kunt zolang blijven trainen als je zelf wilt.”

Vergoeding door de verzekeraar

Bij Floor® zwangerschaps- en hersteltrainingen zit je niet vast aan een abonnement, maar maak je gebruik van een strippenkaart. Per les gaat er een strip van je kaart af en je kunt kiezen uit een 5- of 10-strippenkaart. Ben je aanvullend verzekerd? Dan is een tegemoetkoming vanuit de aanvullende verzekering mogelijk. Hoeveel is afhankelijk van waar je verzekerd bent en welk aanvullend pakket je hebt. Informeer bij je verzekeraar naar de mogelijkheden.

Lees verder onder de foto >

Marije Floor In de buurt
Blijven bewegen tijdens en na je zwangerschap is superbelangrijk.

Zet 18 juni alvast in je agenda

Nog even terug naar de Floor® work-out in Doepark de Hagen op 18 juni. Wat staat er allemaal op het programma? Marije: “Wij bieden alle zwangere en pas bevallen dames van Almelo de mogelijkheid om voor 10 euro kennis te maken met de Floor® zwangerschaps- en hersteltraining. Dit is een gezellige en sportieve work-out van 10.00 tot 11.30 uur. Aansluitend is er voldoende ruimte om vragen te stellen en uiteraard sluiten we af met koffie/thee en iets lekkers.”

Ontdek het zelf

Ben jij nieuwsgierig geworden naar deze laagdrempelige manier van fit blijven tijdens of na je zwangerschap? Meld je dan gelijk aan! Uiteraard kun je ook eerst een proefles aanvragen om te ontdekken of deze training bij je past. Bekijk dit account van Marije of deze pagina van Carin voor de contactgegevens en meer informatie.

Meer in deze categorie

Sport

Ga naar “WK voetbal kijken: bij deze cafés in Almelo moedig je samen Oranje aan”

WK voetbal kijken: bij deze cafés in Almelo moedig je samen Oranje aan

Ga naar “Wie wordt amateurscheidsrechter van het jaar: stem nu op jouw favoriete Almeloër”

Wie wordt amateurscheidsrechter van het jaar: stem nu op jouw favoriete Almeloër

Aangeboden door ARAG

Ga naar “Een balletje slaan? 4 x hier kun je tennissen in (en vlakbij) Almelo”

Een balletje slaan? 4 x hier kun je tennissen in (en vlakbij) Almelo

In onze gids

Aanbiedingen

Ga naar “op alles van Leifheit”

op alles van Leifheit

  • Geldig t/m 4 december 2022
Ga naar “Jan van Haasteren puzzel € 9,99”

Jan van Haasteren puzzel € 9,99

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 11 december 2022
Ga naar “Blond Amsterdam Holland Glorie servies van € 9,95 voor € 7,46”

Blond Amsterdam Holland Glorie servies van € 9,95 voor € 7,46

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 4 december 2022
Ga naar “Lederen smartphonetas Nappaleer. Groot vak met ritssluiting met extra steekvak € 9,99”

Lederen smartphonetas Nappaleer. Groot vak met ritssluiting met extra steekvak € 9,99

  • ALDI
  • Geldig t/m 4 december 2022
Ga naar “Satisfyer. Keuze uit het hele assortiment van € 19,95 voor € 9,98”

Satisfyer. Keuze uit het hele assortiment van € 19,95 voor € 9,98

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 11 december 2022

Vacatures

Ga naar “Intercedent”

Intercedent

  • Olympia
  • Fulltime

Agenda

Ga naar “Doelenkerstmarkt”

Doelenkerstmarkt

  • 11 december 2022
Ga naar “EK Kickboksen in Almelo”

EK Kickboksen in Almelo

  • Topsportcentrum IISPA
  • 28 januari 2023
Ga naar “Sinterklaas in de Bibliotheek”

Sinterklaas in de Bibliotheek

  • Bibliotheek Almelo
  • 30 november 2022
Ga naar “Pubquiz”

Pubquiz

  • The Shamrock
  • 4 december 2022
The Shamrock Almelo