Lekker naar buiten: 7 x tips om gratis te sporten in Alkmaar

Het nieuwe jaar is begonnen en dat is normaal gesproken de tijd dat de sportscholen vol lopen. Dat kan nu niet vanwege de lockdown. Hoe kun je je alsnog aan de goede voornemens houden? Geen paniek, want met een beetje creativiteit begin je 2022 topfit.

Ga zwemmen in de natuur

Door de coronamaatregelen zijn zwembaden gesloten en dus kun je binnen geen baantjes trekken. Wat wel kan: zwemmen (of dippen) in natuurwater. Je kunt een koele duik nemen in de buitenlucht zoals bij recreatiegebied Geestmerambacht, zoals Josien. Let wel goed op je ademhaling en bereid je goed voor als je het koude water gaat trotseren.

Josien zwemt graag in natuurwater: ‘De kou leert je omgaan met stressvolle situaties’

  • Alkmaarder van de Week, Alkmaarders

Steeds meer mensen nemen bij lage temperaturen een duik in natuurwater. Ook fanatiekeling Josien laat zich…

Ga trainen in het park

Park Rekerhout is de ideale plek voor je eigen work-out. Hier kun je lekker door de natuur wandelen, krachttraining doen op een van de bankjes, skaten over het verharde pad of probeer zo snel mogelijk het doolhof uit te komen.

Doolhof in park Rekerhout. Foto: Wessel van den Aakster

Ga hardlopen

We zien ze overal in Alkmaar: hardlopers. Lekker met je haren in de wind en je ziet ook nog eens wat van de stad. Ren jij bijvoorbeeld het rondje van 3,4 kilometer om de binnenstad, loop je 5,8 kilometer langs de molens tijdens de molenroute? Misschien ben je wel in een actieve bui en ren jij rond Alkmaar in deze ronde van 18 kilometer. Haal jij je hardloopschoenen vast uit de kast?

Rondje Alkmaar: 18 kilometer. Bron: RunnerMaps

Ga skaten

Met skaten train je ontzettend veel spiergroepen in je lichaam, zoals die in je billen en benen. Daarnaast is het leuk en gezellig om met iemand anders te doen. Meestal heb je genoeg energie over voor een gesprekje tussendoor. Naast skaten kun je ook skateboarden, dit is volgens de coronamaatregelen gewoon toegestaan.

Maak een wandeling

Onderschat zeker niet de kracht van een stevige wandeling. Je kunt natuurlijk naar de Schoorlse duinen, maar een flinke wandeling door de binnenstad kan ook. Als je dan toch in hartje Alkmaar bent, loop dan langs een van de vele horecazaken voor een lekkere koffie to go.

Bij de Koffiemolen kun je terecht voor een koffie to go. Foto: indebuurt Alkmaar

Ga eropuit met je viervoeter

Als je dan toch gaat wandelen, neem dan gezellig je hond mee! Alkmaar kent diverse losloopgebieden waar jouw trouwe viervoeter kan rennen en ravotten. Wedden dat je op deze manier een flink aantal kilometers wandelt? Check hieronder waar je heen kunt:

Hier mogen honden loslopen in Alkmaar

  • Gemeente

Je hebt de puppycursus netjes gevolgd, je hond luistert ontzettend goed en elke uitlaatronde aanlijnen vind…

Indebuurt

Ren je rot op de trappen van het station

Simpel, maar een heel goede work-out: de ellenlange trappen bij het station in Alkmaar. Ren twintig keer op en neer en je voelt je een heuse sportfanaat!

Beeld: Google Street View.

Speel een potje pingpong

Ga je graag voor een beetje competitie? Houd dan een tafeltennistoernooi bij één van de vele tafels die buiten in Alkmaar staan. Je vindt zo’n tafel vaak bij speeltuinen en scholen. Vergeet je handschoenen niet mee te nemen, het kan koud zijn.

We zochten nog veel meer voor je uit…

Winactie

Win een heerlijk dinertje

Wil je winnen! Maak kans op een etentje naar keuze ter waarde van 100 euro

Meer in deze categorie

Sport

Ga naar “Rennen maar: 5 x leuke hardlooproutes door Alkmaar (rond de 5 kilometer)”

Rennen maar: 5 x leuke hardlooproutes door Alkmaar (rond de 5 kilometer)

Ga naar “Trampoline-talent Thalissa (13) hoopt ooit naar de Olympische Spelen te gaan”

Trampoline-talent Thalissa (13) hoopt ooit naar de Olympische Spelen te gaan

Thalissa op WK
Ga naar “Gymtime! 5 x naar de sportschool in Alkmaar”

Gymtime! 5 x naar de sportschool in Alkmaar

Sportschool Alkmaar

In onze gids

Ga naar “Rue de la Plume”

Rue de la Plume

  • veerstraat 22
  • Restaurants en horeca
  • Gesloten

Nu gesloten

Ga naar “Restaurant ’t Stokpaardje”

Restaurant ’t Stokpaardje

  • Vrouwenstraat 1
  • Restaurants en horeca
  • Gesloten
Restaurant 't Stokpaardje Alkmaar

Nu gesloten

Ga naar “De Vrolijke Pater”

De Vrolijke Pater

  • Paternosterstraat 6 8
  • Cafés
  • Gesloten

Nu gesloten

Aanbiedingen

Ga naar “Elvive Wonder Water van € 10,99 voor € 6,99”

Elvive Wonder Water van € 10,99 voor € 6,99

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 30 januari 2022
Ga naar “Palmolive douche en haarverzorging van € 3,49 voor € 1”

Palmolive douche en haarverzorging van € 3,49 voor € 1

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 30 januari 2022
Ga naar “Q Legendary hoodie € 7,95”

Q Legendary hoodie € 7,95

  • Action
  • Geldig t/m 25 januari 2022
Ga naar “AH Italiaanse roerbakgroente 400 gram van € 4,18 voor € 3”

AH Italiaanse roerbakgroente 400 gram van € 4,18 voor € 3

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 30 januari 2022
Ga naar “Chenille toiletmat € 2,39”

Chenille toiletmat € 2,39

  • Action
  • Geldig t/m 25 januari 2022

Vacatures

Ga naar “Muziektherapeut”

Muziektherapeut

  • Stichting Triversum, Centrum voor Kinder- en Jeugdpsych.‎
  • Fulltime/Parttime